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ストレス解消法?

仕事でストレスを感じた時にやっている事。

用意するのは紙切れとペン。

1・紙にストレスの要因を書く。(思い出したくも無い場合は漠然と「ストレス」と書くだけでも良い)

2・書いた紙をくしゃくしゃにまるめる。

3・ゴミ箱にダンクシュート

以上。

これだけでもちょっとは気分的に違う…かも?

目に見えぬ「ストレス」は、目に見える物にしてスッキリ解決!
要は「物に対する八つ当たり」なのですが、単価も掛からずお手軽です。
気持ちがモヤモヤしてどうしようもない時に試してみては?


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